对抗帕金森，中医有妙招，从日常预防

对抗帕金森，中医有妙招，从日常预防帕金森病是中老年人常见的中枢神经系统慢性退行性运动障碍病，目前已经成为仅次肿瘤、心脑血管病严重威胁老年人群健康的第三大杀手。中医对帕金森病的认识中医认为帕金森病属于本虚标实证，以肝肾不足为本，痰、火、瘀、毒为标。1、肾虚为本肾为先天之本，但随着年龄的增长，肾气逐渐衰弱，肾精亏虚，则不能主骨生髓，无法充养脑络。根据临床的数据显示，年轻人少有此病，到老年以后才较多见，而老年人的主要特点就是肾虚。2、肝风为标因为肾精不足，水不涵木，木气亢而生风，兼之肝木伐脾土，而致脾失健运，肌肉筋骨失养，最终导致手足震颤，动摇不止。《内经》有言:;诸风掉眩，皆属于肝;、;诸暴强直，皆属于风;。木主风，风为阳气，阳主动。脾主四肢，四肢为诸阳之末。木气太过则克脾土，导致四肢颤动，此即;风淫末疾;之意。亦有头动或下颌动而手足不动者，因为头为诸阳之首，木气上冲，故头独动而手足不动。3、痰瘀积滞脾为生痰之源，脾虚不能运化水湿，痰浊内生，久而化热，痰热则风动。脾虚，气血生化不足，气虚则血无以运行，日久则瘀血内停，瘀血痰浊交阻，则进一步耗伤阴津气血而致颤振发生。帕金森病的饮食建议根据分析，帕金森病是由于肾精亏虚，水不涵木，肝失调达，木气上冲，肝风内动，兼有木气克伐脾土，最终导致手足颤振，动摇不定，属于本虚标实之证。因此，要注意补肾填精。1、饮食原则及食物推荐从中医辩证分析来说，早期多属痰热血瘀，故主食应以米饭为主，其性偏凉。肉食可多吃一些猪肉，也可以适当摄入高蛋白食物，如海产品等高蛋白食物，以养血润燥。(疾病中期)中期属气血两虚、肝肾不足，故病人主食以米面为主，适当辅以一些粗粮助脾胃。肉食可吃一些牛肉、鸡肉等，辅以一些海产品以益气养血，健脾益肾。(疾病后期)后期属阴阳两虚，此时食物应与早、中期食物结合，以中期食物益气养血，在膳食中适当给予蛋、奶、鱼和肉等食材，可保证蛋白质的供给，限制性摄入动物性脂肪，尽量食用植物油，如花生油、橄榄油和芝麻油等。2、调养膳食推荐二豆粥(原料):白扁豆10克，蚕豆30克。(做法):将二豆炒香，研末备用；大米50克煮粥，待熟时调入二豆粉，煮沸后服食。(功效):可以健脾疏肝宁络。此粥适合震颤麻痹、食少、肢麻的人群食用。(原料):银耳20克，枸杞10克，莲子40克。(做法):所有材料放入锅中加适量水共炖至熟烂后，加适量冰糖即可。(功效):有养阴清热、健脾功效。适合震颤麻痹、低热、口干、消瘦的人群食用。葛根鲫鱼汤(原料):葛根、宣木瓜各20克，当归、丹参、牛膝、党参、白芍各10克，鲫鱼250克。(做法):当归、丹参、牛膝、党参、白芍共装入纱布袋内，鲫鱼洗净去鳞、鳃、内脏，将鱼、药包及姜、葱、盐适量调料入炖锅内，加水600毫升，大火烧沸后用文火炖煮40分钟即可。(功效):有养血祛风通络之功。适合震颤麻痹、颈僵项强的人群食用。想要远离帕金森，日常生活要;养正以祛邪;中医强调，正气为本，邪气为标。凡病，皆属正气自病。养正是内求，养正是预防所有疾病的核心。以帕金森病为例，养正才是预防的关键。如何养正呢？除以上从肾、肝、脾入手之外，以下再补充三个大家普通容易忽视的观点:1、忌食乳制品有研究发现，摄入大量乳制品会增加帕金森病发生风险，尤其在男性中这一影响更为明显。从中医来分析，牛奶性偏性寒，包括以牛奶为原料所制成的所有乳制品，都偏寒性，久服容易伤阳。阳气一伤，则阴邪自生。2、避免血糖升高多数研究认为，糖尿病可增加帕金森病发生风险，但对于其具体机制则不明确。糖尿病患者发病前往往有饮食不节、过食肥甘厚味等因素，这些都会伤脾，导致中焦之气戕伐，健运失常，水谷不化，精微不生，血糖不运，脾失统摄，不能散精，血糖因此而升高。也就是说，预防血糖升高，其实就是预防脾虚而运化失司。3、积极运动体育锻炼对神经能起到保护的作用，对于降低帕金森病的发生风险是比较肯定的因素。有研究显示，经常进行中度或充足的体力活动与帕金森病风险下降34%相关。目前已有证据表明，对帕金森病有症状改善作用的锻炼方式包括太极拳、探戈、骑自行车、快走、游泳等。从中医角度来分析，运动可以宣畅阳气，加强气化功能，这有助于扶正祛邪，使正气健旺，则阴霾自散。其实，中医的治疗理念都是强调扶正祛邪，标本兼治，而且以补益肝肾为主，佐以健脾，化瘀，化痰，以改善症状