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其次是风热伤风，从病症上就可以与暑湿伤风做辨别

起首，我们来说讲暑湿伤风。从中医的角度看，暑湿伤风是因为暑中夹湿酿成的，常常在闷热的三伏天最简单中招。外感热邪、内伤湿滞，普通会呈现头晕、头痛、多汗、乏力、嗓子疼，和较为较着的胃肠道病症，故暑湿伤风也被称作胃肠型伤风。

中医摄生讲求适应四时时令特性，春夏养阳，不成因贪凉而毁伤阳气。夏日气候酷热，人体的毛孔凑里都是伸开的，气血浮于体表，体内的热也要靠毛孔披发出来，假如空调开得太低，形成毛孔闭合，就简单呈现官方常说的寒包火，惹起上火病症。并且寒邪会让气血固结，不公则痛，这也就是为何人在空调房中待太久会呈现肌肉酸痛的缘故原由。

防备空调病，最该当留意的是得了呼吸道慢病的人群，如慢阻肺、老慢支、过敏性鼻炎及哮喘等，和免疫力差也就是阳气不敷的人群。空调太冷带来的寒邪能够引发呼吸道慢病的减轻，不成企图一时的直爽。

本年，安康摄生大课堂焕新晋级，将持续陪同各人一同存眷糊口中那些不成无视的安康成绩。7月11日初伏当天，我们将举行一场以夏季上火伤风 防暑有窍门为主题的安康科普讲座中医摄生内容，北京中医药大学从属东直门病院呼吸科副主任医师程淼，北京同仁堂中医病院外科副主任医师沈毅，北京同仁堂第二中医病院专家门诊副主任医师端建刚，喜马拉雅安康糊口头部主播中医摄生内容、安康科普脱销书作家佟彤将做客直播间，共话夏日摄生之道，从分辩病症、科学用药、糊口妙招等方面，科普防暑防病必备的常识要点。

与此同时，在饮食上也不宜过分贪凉，恰是由于气血浮于体表，人的脏腑特别脾胃在酷热的炎天实在比力弱，处于一种外热内寒的形态，这时候假如大批饮食生冷，则会形成脾胃毁伤，脾胃运化水谷精微的功用受影响，进而就会伤气血。

关于呼吸道慢病的患者来讲，夏日应助阳而非灭火，在即刻到来的三伏天停止三伏贴的贴敷就是一个冬病夏治的好法子。各人能够存眷各家中病院关于三伏贴的动静中医摄生内容，有针对性地停止挑选。比方，东直门病院的大夫会针对患者的差别体质、疾病病症，来停止选药和选穴，以到达更好的防病治病结果。

别的，值得一提的是，在新冠病毒传染后呈现咳嗽、咳喘等呼吸道病症拖延不愈，或是简单疲惫健壮的人群，亦可经由过程贴敷三伏贴来调度身材。出格是客岁冬季首阳的人群，其时得的大多属于寒湿疫，一些老年人过了泰半年还在咳嗽，身材上有着如许那样的不适病症，都是冬病夏治的顺应人群。

那末有人要问了，是否是夏日气候热就不会得风寒伤风？实在也不停对，要辨证论治。按照每一个人体质的差别，在一样外感热邪时中医摄生内容，所惹起的病症也有所不同。最简朴的办法是看病症，好比吹空调着凉了，打喷嚏、流清涕，就是风寒伤风，能够服用伤风清热颗粒，假如过两天还没好，呈现了嗓子疼、流脓涕的病症，那末就是入里化热酿成风热伤风了。

在炎炎盛暑天，不管是在家、公司仍是通勤途中，城市为了凉爽吹空调中医摄生内容，室表里温差大，一不妥心就简单伤风。在炎天，最简单得上的伤风有两种暑湿伤风微风热伤风。

室内空调倡议开2628摄氏度，详细按照小我私家体感温度差别来调解，普通状况下不倡议开得温度太低，觉得凉快便可。有人喜好在空调房里穿外衣、盖棉被，这类反时节的举动则会毁伤身材。

在中医看来，呼吸道慢病简单在气候冰冷的夏季重复和减轻，故它属于冬病的一种。而天然界阳气最为兴旺的夏日，恰是冬病夏治的好机会，经由过程温肺扶阳来驱逐体内的冷气，以到达防备秋冬病情重复的目标。

七月炎夏，小暑和三伏天行将接二连三，为北京入夏后持续的高温气候更添一把火。本年群众愈加留意防暑降温、防备热射病，但也有很多人由于贪凉得了热感冒，身上呈现各类不适。那末夏日到底该怎样摄生？要留意哪些安康成绩？又能如何借助冬病夏治的好法子来调度身材呢？北京晚报《安康北京》采访了北京中医药大学从属东直门病院呼吸科副主任医师程淼，一同聊聊夏日防暑与摄生的安康常识点。