女性美容火龙果糖水促进消化抗衰老

火龙果中含有花青素，果肉鲜艳通红，甜度适中，配上桃胶、银耳等食材，熬上一锅美味的甜水，肉质细滑，唇齿留香。

主料:红心火龙果150g、桃胶30g、银耳10g、

辅料:冰糖适量、水适量、

步骤:

火龙果糖水的做法步骤1.桃胶用水浸泡一夜。

然后去掉杂质，清洗干净。

火龙果糖水的做法步骤2.银耳也用水泡发，撕成小朵。

火龙果糖水的做法步骤3.放入炖盅内，加满水，放入冰糖。

女性美容火龙果糖水

火龙果糖水的做法步骤4.炖两小时左右。

火龙果糖水的做法步骤5.最后加入红心火龙果粒。

火龙果糖水的做法步骤6.也可以冰镇后食用。

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小贴士

1.银耳和桃胶，我都是泡一晚上，第二天再做。

2.想要成品颜色好看，果粒要最后放，提前放了就掉色了。

火龙果的食用效果

1.抗衰老

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有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。